Bandha

Sanskritçe "kilit" anlamına gelir. Yoga  pratiklerinde prana akışını düzenlemek icin kullanılan enerjetik kilit mekanizmalaridir. Iyengar, bandhalari enerjetik musluk valvalarina benzetir. İç ısı üretmeye etki ederler.
3 çeşit bandha vardir:
mula bandha
uddiyana bandha
jalandhara bandha
maha bandha
Bandha uygulamarının faydaları şunlardır:
Sindirim ve eliminasyon iyileştirilmesi
Uyarıcı enerji
Temizlik enerji kanalları
İç organları tonlamak
Beslenme kanalının genel işleyişinin iyileştirilmesi
Aklı meditasyon için hazırlamak
Konsantrasyonun iyileştirilmesi
Depresyonu rahatlatmaya yardımcı olur.